Bas du dos

Les muscles plus profonds du dos, en particulier le muscle érecteur du rachis, te maintiennent droit et soutiennent la colonne vertébrale sous charge. De nombreux problèmes de dos surviennent parce que ces muscles sont trop faibles ou constamment surchargés. Utilisées correctement, une station de musculation comme EISENHORN S ou DS peut aider à renforcer spécifiquement le bas du dos – par exemple grâce au soulevé de terre. Il est toujours important d'avoir des muscles abdominaux stables, car les deux zones doivent être en équilibre pour promouvoir une posture corporelle saine.