Beine
Starke Beine bilden das Fundament für Stabilität, Kraft und Bewegungsleistung im Alltag und Sport. Mit der EISENHORN Kraftstation trainierst du gezielt die Oberschenkelmuskulatur – inklusive Quadrizeps, Beinbeuger (Hamstrings) und Adduktoren. Durch die variablen Zugrichtungen und Widerstandsstufen lassen sich Kraft, Ausdauer und Balance optimal kombinieren. Ein ganzheitliches Beintraining verbessert die Laufleistung, steigert die Sprungkraft, schützt Knie- und Hüftgelenke und sorgt für eine ausgeglichene, ästhetische Silhouette.
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Enbensknäböj med avlastning
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Benpress på ett ben
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Benböjning i liggande ställning
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Hackenschmidt-knäböj
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Hängande benlyft med utsträckta ben
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Benpress
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Frontknäböj
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Adduktion med greppband
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Enbensknäböj vid hornet
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Rumänisches Kreuzheben
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Ausfallschritte mit Griffband
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Sittande skenbenlyft
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Einbeinige Kniebeugen seitlich
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Überkopf-Ausfallschritte
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Utfall framåt
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Ausfallschritte mit Griffstange
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Beinbeuger mit Griffband
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Plank Jacks
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Knäböj över huvudet
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Utfall med trappsteg
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Abduktion vid Kabeldrag
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Adduktion på Kabeldraget
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Bensträckare på Kabeldrag
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Frontknäböj
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Knäböj
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