Hamstrings

Die hintere Oberschenkelmuskulatur – bestehend aus dem Biceps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus – ist unter dem Begriff Hamstrings bekannt und agiert als Gegenspieler des Quadriceps. Ihre Hauptaufgabe ist die Beugung des Knies und Streckung der Hüfte. Vor allem bei Lauf-, Sprung- oder Beinkraftübungen sind die Hamstrings hochaktiv. Die Oberschenkelmuskulatur lässt sich an einer Kraftstation EISENHORN S oder DS beispielsweise gezielt mit Beinbeugern ansprechen. Eine starke hintere Oberschenkelmuskulatur schützt vor Verletzungen, verbessert die Beinbalance und ist ein entscheidender Teil eines ganzheitlich trainierten Unterkörpers.