Hamstrings

De bakre lårmusklerna – bestående av biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus – är kända under benämningen hamstrings och fungerar som motmuskler till quadriceps. Deras huvudsakliga uppgift är att böja knäet och sträcka ut höften. Hamstrings är särskilt aktiva vid löpning, hopp eller benstyrkeövningar. Lårmuskulaturen kan till exempel tränas målinriktat med benböjare på EISENHORN-träningsstationen. Starka lårmuskler på baksidan skyddar mot skador, förbättrar balansen i benen och är en avgörande del av en helhetsmässigt tränad underkropp.