Baksida lårmuskler

Den bakre lårmuskulaturen – bestående av biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus – är känd som baksida lårmuskler och fungerar som antagonister till quadriceps. Deras huvuduppgift är att böja knäet och sträcka höften. Framför allt vid löp-, hopp- eller benstyrkeövningar är baksida lårmuskler mycket aktiva. Lårmuskulaturen kan tränas vid en styrkestation som EISENHORN S eller DS till exempel med benböj riktas in. En stark bakre lårmuskulatur skyddar mot skador, förbättrar benbalansen och är en avgörande del av en allsidigt tränad underkropp.