Big 5

”Big 5” är ett urval av fem grundläggande övningar som täcker nästan alla stora muskelgrupper: knäböj, marklyft, bänkpress, axelpress och pull-ups. Tillsammans tränar de ben-, rygg- och bröstmusklerna samt axlar och armar – och utmanar samtidigt bålmuskulaturen. På EISENHORN-träningsstationen S kan alla ”Big 5”-rörelser tränas i olika variationer.

Oavsett om du är nybörjare, avancerad, proffs eller t.ex. har ledbesvär, så utgör de grundläggande övningarna grunden för ett intelligent och professionellt styrketräning. Kombinationen av EISENHORN-träningsstation och MIKE5-träningskonceptet erbjuder den perfekta uppsättningen för att träna de fem stora övningarna.

Läs mer om Big 5-träningen i vårt blogginlägg.