Skuldertryck (Overhead Press)

Vid axelpress ligger fokus på deltamusklen. Alla tre delarna arbetar för att föra armen över huvudet. Den stöds av trapezmuskeln och triceps, medan mag- och ryggmuskulaturen säkerställer den nödvändiga stabiliteten. Skuldertryck, som är en av de så kallade ”Big 5”-övningarna, kan utföras i olika vinklar för att på ett målinriktat sätt träna olika delar av skuldermuskulaturen.

På EISENHORN träningsstation S kan övningen utföras stående (t.ex. bakom huvudet med greppband eller framför huvudet med smalt grepp) eller sittande (t.ex. framför huvudet, bakom huvudet eller med upplyfta fötter). Även på EISENHORN DS kan du träna axelmuskulaturen med axelpress framför huvudet. Du kan även utföra övningen växelvis på hornet.