Trapezmuskel

Trapezius är en stor muskel i övre delen av ryggen och nacken. Den stabiliserar och rör skulderbladen och är därmed avgörande för en upprätt hållning och hälsosamma rörelser i skuldergördeln. Särskilt vid träning av rygg och axlar spelar trapezmuskeln en stödjande roll. Övningar som rodd eller axellyft aktiverar denna muskel på ett målinriktat sätt. Den som sitter länge eller arbetar mycket vid datorn har stor nytta av en aktiv trapezmuskel, eftersom den förebygger spänningar och stabiliserar huvudhållningen.