Triceps

Som motpol till bicepsen ansvarar tricepsen för armens sträckning och utgör ungefär två tredjedelar av armmuskulaturen. Många underskattar dess betydelse – men just vid bröstträning eller axelpress spelar den en avgörande roll. Tricepspress med greppband, dips eller sträckövningar över huvudet (overhead extensions) är effektiva metoder för att träna den på ett målinriktat sätt på EISENHORN-träningsstationen. Men även med ”Big 5” kan du träna triceps. En stark triceps ger inte bara synlig definition, utan stabiliserar också många komplexa tryckrörelser.