Styrkelyftare

En styrkelyftare är någon som specialiserar sig på styrkelyft. Detta består av knäböj, bänkpress och marklyft. Till skillnad från bodybuilding, som fokuserar mer på muskelestetik, ligger fokus i styrkelyft på maximal styrka i få upprepningar. Träning för styrkelyftare inkluderar ofta maximalstyrketräning, periodisering och riktad teknikarbetet för att förbättra prestationen i de tre grenarna. Styrkelyft kräver inte bara muskelstyrka, utan också stark ledstabilitet och ett tåligt centrala nervsystem.