Kroppsbyggande

Kroppsbyggande är en träningsform som främst fokuserar på maximal muskeluppbyggnad och kroppens estetiska form. Förutom riktad hypertrofiträning ingår också anpassad kost, periodisering och ofta poserande för att optimalt visa musklerna visuellt. Kroppsbyggande kombinerar basövningar med isolationsövningar, för att rikta in sig på varje muskelgrupp specifikt, och kräver både fysisk disciplin och exakt träningsplanering.