Musculation

La musculation est une forme d'entraînement qui se concentre principalement sur un maximum de croissance musculaire et vise la forme esthétique du corps. En plus de l'entraînement hypertrophique, cela inclut également une alimentation adaptée, la périodisation et souvent le posing, pour présenter les muscles de manière optimale. La musculation combine des exercices de base avec des exercices d'isolation, afin de développer chaque groupe musculaire de manière ciblée, et nécessite à la fois une discipline corporelle et une planification précise de l'entraînement.