Quadriceps

Quadriceps femoris är en fyrhuvudig muskel på framsidan av låret. Den sträcker knäleden och böjer samtidigt höften – en sällsynt kombination som gör den till en av de viktigaste musklerna för upprätt rörelse. Oavsett om man går i trappor, cyklar eller utför någon form av benarbete: Quadriceps är alltid aktiv. Klassiska övningar som knäböj, bensträckning vid kabeldraget eller utfall aktiverar den särskilt effektivt. I kombination med hamstringsmusklerna skapas en balanserad benprofil som erbjuder styrka, koordination och skadeförebyggande effekt i ett.