Annik Kälin: Till världstoppen med EISENHORN – En spektakulär comeback

Annik Kälin, en av Schweiz mest lovande sjukampare, berättar i denna intervju om sina erfarenheter av den innovativa träningsmaskinen EISENHORN. Hon berättar hur det har hjälpt henne att nå sina träningsmål och återhämta sig från skador för att återigen kunna ta sig till världseliten.

EISENHORN: Hjärtliga gratulationer, kära Annik, till fjärdeplatsen vid OS 2024 i sjukamp. En fantastisk framgång, men din medverkan i Paris var allt annat än förutsägbar. Varför?  

Annik Kälin: För tre år sedan skadade jag ryggen – jag fick ett benödem i en ryggkota. Det tvingade mig att plötsligt omstrukturera min träning och stärka bålen på ett målinriktat sätt. 

EISENHORN: …och det var under den här tiden som du upptäckte EISENHORN-Multigymet? 

Annik Kälin: Ja, en fysioterapeut tipsade mig om ett Multigym. Det passar perfekt som ett allt-i-ett-hemgym i min lilla källare, och jag kunde genomföra min nya core-träning på det. Eftersom EISENHORN går att ställa in på så många olika sätt passar den utmärkt för disciplinespecifik styrketräning.  

EISENHORN: Vad fick dig att besluta dig för att investera i ett EISENHORN-gym? 

Annik Kälin: Jag älskar den flexibilitet på minsta möjliga utrymme som EISENHORN-Multigymet ger mig. Jag tycker att den passar utmärkt i alla lägenheter och till och med förskönar rummen. Träningsvägarna blir ännu kortare med min EISENHORN, och jämfört med andra träningsredskap kan man med EISENHORN-träningsstationen utföra otroligt många övningar och hela tiden prova något nytt. Det finns inte bara en övning som går att göra med den här maskinen, utan 10 miljoner. För mig som idrottare och fysioterapeut är det ett perfekt träningsredskap.

EISENHORN: Hur ser din träningsrutin med EISENHORN ut?  

Annik Kälin: Jag tränar tre gånger i veckan i 60 minuter på min EISENHORN S Black Edition. Två till tre gånger i veckan genomför jag mitt träningsprogram för bålen på den, och dessutom gör jag sportspecifika aktiverings- eller styrkeövningar.

EISENHORN: Lägger du stor vikt vid programmet för korta distanser?  

Annik Kälin: Ja, för det var först tack vare EISENHORN som jag kunde förbereda mina kärnmuskler – och kroppen i allmänhet – för de påfrestningar som OS innebär. Efter min ryggskada hjälpte EISENHORN mig att återvända till proffsidrotten. 

EISENHORN: Hur hanterar du motgångar i allmänhet?  

Annik Kälin: Motgångar och skador är tyvärr en del av elitidrotten. Utan dem skulle jag dock inte vara den idrottare jag är idag. Jag tror att motgångarna har gjort mig starkare, hjälpt mig att utvecklas och gett mig möjlighet att lära mig mycket om mig själv och min kropp. 

EISENHORN: Hur upplevde du fjärdeplatsen vid OS?  

Annik Kälin: För mig gick en dröm i uppfyllelse. Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att jag en dag skulle stå på den olympiska scenen och till och med ta hem ett diplom. Fjärdeplatsen i OS är en enorm motivation inför de kommande fyra åren. 

EISENHORN: Hur kom du egentligen i kontakt med sjukamp och vad är det som fascinerar dig med den här disciplinen?  

Annik Kälin: När jag var 10 år följde jag med en vän till friidrottsklubben i Landquart. Jag tyckte om den här sporten redan från början. Därefter gick allt som på räls – framgångarna på nationell och internationell nivå. Det ökade min motivation mer och mer, så att jag till slut tog mig till OS.  

EISENHORN: Hur lägger du upp din träning för att kunna prestera på topp i sju olika discipliner? 

Annik Kälin: Jag tränar sex dagar i veckan. Med vardagen och studierna till fysioterapeut krävs det en hel del planering. Jag får mycket stöd från min familj, mina vänner och min arbetsgivare. Jag tränar fortfarande med stor glädje och motivation. Variationen i träningen och de olika utmaningarna fascinerar mig fortfarande. Eftersom jag aldrig har haft några större svagheter och alltid har gillat variationen mellan de olika grenarna hamnade jag till slut i sjukampen.  

EISENHORN: Vilken roll spelar styrketräning för dig som sjukampare, och hur har din träning förändrats genom åren?  

Annik Kälin: Ju äldre man blir, desto viktigare blir de fysiska faktorerna. Genom målinriktad styrketräning kan man göra stora framsteg inom alla discipliner. 

EISENHORN: Hur skiljer sig träningen med EISENHORN från din vanliga styrketräning?  

Annik Kälin: Den är väldigt praktisk och vikten går väldigt enkelt att justera. Den är också väldigt funktionell, vilket jag gillar väldigt mycket. 

EISENHORN: Hur trygg känner du dig när du tränar med EISENHORN-Multigym?  

Annik Kälin: Jag känner mig väldigt trygg, särskilt när jag tränar med tunga vikter. Multigym är nämligen väldigt stabil. Det kan inte hända något.

EISENHORN: Vem skulle du rekommendera EISENHORN-träningsstationen till? Tror du att den skulle kunna vara till nytta även för idrottare inom andra discipliner eller för fritidsidrottare?  

Annik Kälin: För alla som gärna vill genomföra ett bra träningspass hemma på bara några minuter. Och även för dem som har för svårt att ta sig till gymmet. Generellt sett är EISENHORN-Multigymet ett utmärkt komplement för idrottare och kan vara till stor hjälp för patienter.

EISENHORN: Fyll i följande mening: EISENHORN är ett perfekt träningsredskap för hemmet, … 

Annik Kälin: …som håller alla i form och dessutom förskönar hemmet.