Cirkelträning

Cirkelträning är en träningsmetod där flera övningar utförs efter varandra i en fast ordning, ofta med minimala pauser emellan. Målet är att träna olika muskelgrupper eller konditionskomponenter – såsom uthållighet, explosiv styrka eller kondition – under ett och samma träningspass. Intensiteten kan regleras genom pausernas längd, vikterna eller valet av övningar. Cirkelträning är mångsidig, tidseffektiv och passar både nybörjare och avancerade.