Fetter

Fetter är, trots sitt ofta dåliga rykte, ett livsviktigt makronäringsämne. De tillför energi, underlättar upptaget av fettlösliga vitaminer och bidrar till hormonproduktionen, bland annat till testosteronnivån. Hälsosamma fetter från källor som avokado, nötter, olivolja eller fisk främjar hjärt- och kärlhälsan och stödjer återhämtning samt prestationsförmågan.