Chin-ups (pull-ups)

Chin-ups är en av de allra mest effektiva övningarna med egen kroppsvikt och en direkt väg till en stark latissimus. Samtidigt tränar denna ”Big 5”-övning biceps, underarmsmuskler, trapezmuskeln och till och med bålmuskulaturen, om kroppen hålls i en stabil position. På EISENHORN-multigymen kan pull-up-rörelser utföras med hjälp av greppstången – till exempel genom pull-up med greppstång på EISENHORN DS-modellen eller pull-up på EISENHORN S-modellen. Genom att variera greppbredden kan man dessutom rikta in träningen specifikt: ett brett grepp för mer ryggträning, ett smalt grepp för att aktivera biceps mer.