Prévention

La prévention désigne des mesures préventives visant à réduire le risque de blessures, de maladies ou de limitations physiques. Dans l'entraînement, cela signifie : renforcement ciblé des structures faibles, amélioration de la mobilité et correction des erreurs de posture. L'entraînement préventif inclut souvent à la fois exercices de base pour la stabilité générale et des exercices spécifiques pour renforcer les articulations et les ligaments. La combinaison d'une station de musculation EISENHORN S ou DS et du concept d'entraînement MIKE5 t'offre la configuration optimale pour un entraînement préventif et donc un risque de blessure réduit.