Grâce à la mobilité de barre de traction, les muscles profonds sont davantage sollicités, notamment les muscles du tronc et des articulations. Cela assure une meilleure stabilité du corps et augmente la force fonctionnelle au quotidien et dans le sport.
Grâce au grand nombre de muscles impliqués, les cinq exercices de base constituent un entraînement très efficace qui permet de gagner du temps. Toute personne souhaitant avoir un corps athlétique et fort à long terme ne peut pas se passer de ces exercices. Dans cet article, vous apprendrez pourquoi il est conseillé de répartir les cinq exercices sur cinq jours de la semaine. En d'autres termes, de ne planifier qu'un seul exercice par jour.
Si vous divisez l'entraînement en phases qui stimulent régulièrement votre corps, vous progresserez constamment. Si vous ne le faites pas et que vous vous entraînez toujours de la même manière, vous ne progresserez plus après seulement quelques semaines. Dans cet article, vous apprendrez ce que signifie la périodisation et pourquoi elle est si importante pour votre entraînement quotidien de courte durée.
Nous avons tous un point commun, que nous soyons athlètes professionnels ou débutants : nous voulons atteindre notre objectif le plus efficacement possible. Cela signifie obtenir le maximum avec le temps que nous y consacrons. Seuls ceux qui tiennent compte du principe de la supercompensation y parviendront. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi le rythme d'entraînement (régularité) est plus important que le volume d'entraînement.
Pour un transport sûr, les pièces sont emballées individuellement et bien protégées. Des instructions de montage imprimées sont jointes à la livraison
Le pavillon est flottant. Cela signifie qu'il y a du jeu entre les deux bagues d'écartement et le pavillon.
Application correcte du bloqueur
Assurez-vous de placer la corde de retenue à gauche et à droite du point d'ancrage.
Le montage sans jeu du pavillon pour une sensation de souplesse lors de l'entraînement
Il est également possible de l'installer très facilement sur des murs en bois ou des cloisons légères.
L'armoire design est fabriquée en bois de chêne naturel et abouté. Pour une expédition en toute sécurité, elle est soigneusement emballée en pièces détachées.
Le Kit de poulie musculation transforme le EISENHORN en un appareil de poulie musculation en quelques secondes. Il est ainsi possible d'effectuer des mouvements complètement libres et à longue course. La variété d'exercices déjà très vaste de l'appareil de base est encore massivement élargie. Les possibilités sont illimitées.
Avant et après l'entraînement, l'appareil n'occupe pratiquement pas de place. Il se range en 5 secondes et est tout aussi rapidement prêt à l'emploi.
La question est de savoir si vous voulez vous entraîner correctement et atteindre vos objectifs ou si vous voulez juste vous donner bonne conscience en achetant quelque chose de bon marché sur Internet. Si vous voulez la première solution, vous êtes au bon endroit sur EISENHORN.
Le poids sur EISENHORN est généré par un système de piston innovant et breveté. Le poids généré par le piston, est exactement le même que celui d'un appareil classique avec des plaques de poids. En d'autres termes, il s'agit de kilos dans le sens concentrique comme dans le sens excentrique - réglables sur 2x12 niveaux entre 4 et 112 kilos (jusqu'à 224 kg pour EISENHORN DS).
Si vous vous entraînez, c'est que vous voulez changer. Devenir plus en forme, plus mince ou plus musclé. Quoi qu'il en soit, la musculation est un changement qui se produit en dehors de votre zone de confort. Il faut de l'intensité pour créer un stimulus d'entraînement. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi un entraînement court est particulièrement intense et efficace.
Veillez à placer la corde de retenue à gauche et à droite du point d'axe.
Montage correct de l'axe de serrage, pour un positionnement sûr du piston
Notez que le piston ne doit être vissé dans l'axe de serrage que jusqu'à ce que la surface du fond du cylindre soit bien en contact avec l'axe de serrage.
Avez-vous serré l'axe du piston de manière à ce que le poids propre du piston soit maintenu ? C'est important pour un fonctionnement sûr. Le serrage nécessite un couple relativement élevé.
Le poids sur EISENHORN est généré par un système de piston innovant et breveté. Le poids généré par le piston, se ressent exactement de la même manière que sur un appareil classique avec des plaques de poids. C'est-à-dire qu'il s'agit de kilos dans le sens concentrique et excentrique.
Inspiré par le sport de haut niveau et basé sur des preuves scientifiques, le concept d'entraînement MIKE5 est une méthode d'entraînement très efficace.
Réussir le montage de votre traîneau
Concept
