Överkroppens muskulatur

Överkroppens muskulatur består av ett stort antal muskelgrupper som sträcker sig från halsen till bäckenet. Här ingår bland annat bröstmusklerna (pectoralis major och minor), ryggmuskulaturen (latissimus, trapezmuskeln, ryggsträckarna – även kallade musculus erector spinae), magmusklerna samt axelmusklerna (deltoideus). Dessa muskler är avgörande för rörelser som att trycka, dra, lyfta eller rotera och spelar dessutom en viktig roll för ryggradens stabilitet och kroppshållningen. En målinriktad träning av överkroppens muskulatur förbättrar inte bara styrkan utan även prestationsförmågan i vardagen, förebygger hållningsproblem och främjar funktionella rörelsemönster.