EISENHORN Ordlista
...

Ordlista

I vår EISENHORN-ordlista hittar du alla viktiga begrepp inom styrketräning, muskeluppbyggnad och muskulatur. Vi förklarar facktermerna på ett enkelt och lättförståeligt sätt.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

A

Adduktorer

Agonist

Aminosyror

Antagonist

Andningshjälpande muskler

Avkörning

B

Bankdrücken (Bench Press)

Bauchmuskulatur

Benmuskulaturen

Belastning

Big 5

Biceps

BMI (Body Mass Index)

Brachioradialis

Breiter Rückenmuskel (Latissimus dorsi)

Brustmuskulatur

Burpees

Benpass

C

CrossFit

Chin-ups (pull-ups)

D

Dips

det neuromuskulära systemet

E

Eigengewicht

Endorphine

ergometer

Excentrisk

F

Fiberrekryteringsgrad

Fetter

Fettverbrennung

funktionell träning

Förebyggande åtgärder

G

Gastrocnemius

Gesässmuskulatur

Grundläggande övningar

H

Helkroppsträning

Hamstrings

HIIT (högintensiv intervallträning)

HIT (högintensiv träning)

Hyrox

Hantel

I

Infraspinatus

Intensitet

Intervalltraining

Intramuskulär koordination

Isoleringsövning

Isometrisk

J

Järn

K

Kroppsbyggnad

Konditionsträning

Ketogene Ernährung

Kniebeugen (Squats)

Kolhydrater

Kontraktion

Koncentrisk

Kroppshållning

Kraftuthållighet

Kraftausdauer-Training

Kreuzheben (Deadlifts)

Kroppsmuskulaturen

L

Ledstabilitet

Långstång

M

Magnesium

Maximal kraft

mikrotrauman

Mineraler

Musculus soleus

Muskel

Muskeluppbyggnad

Muskelfibrer

Muskelvärk

Muskelkoordination

Muskelproteinsyntes

Muskelåterhämtning

Muskelutmattning

Muskelzerrung, Muskelfaserriss und Muskelriss

Muskelobalanser

Meningen

N

Nackmuskulaturen

O

Ober- und Unterarmmuskulatur

Ober- und Unterschenkelmuskulatur

Osteoporos

P

Prestanda

Periodisering

Pilates

Planks

Pressandning

Progression

Protein

Pyramidträning

Q

Quadriceps

R

Rehabilitering

Rhomboiderna

ROM (rörelseomfång)

Ryggmuskulaturen

Rodd (Barbell Rows)

S

Styrketräning

styrkelyftare

Sarkopeni

Schulterdrücken (Overhead Press)

Schultermuskulatur

Seilzugstation (Kabelzugmaschine)

Spinning

Spårämnen

Stagnation

Stretching

Subscapularis

Superkompensation

T

Träning för muskelhypertrofi

Träning för maximal styrka

Träning av explosiv styrka

Teres minor

Testosteron

Träningsplatå

Träningsplan

Trapezmuskel

Trizeps

U

Underarmsmusklerna

Unterer Rücken

Uppvärmning

Upprepning

V

Viktminskning

Vitaminer

W

Wadenmuskel

Z

Zentrales Nervensystem

Zirkeltraining
Kraftstation EISENHORN S in edlem Schwarz
Kraftstation EISENHORN S in edlem Schwarz
Upptäck EISENHORN
  • Effektiv helkroppsträning
  • Tidsbesparande och flexibelt
  • Estetisk design