Stagnation

Stagnation liknar ett träningsplatå, men avser generellt sett avsaknaden av framsteg i den idrottsliga utvecklingen eller prestationsförmågan. Medan en träningsplatå ofta bara är en fas i träningsprocessen kan stagnation pågå längre och ha olika orsaker: bristande anpassning av träningsmetoderna, otillräcklig kost, överträning eller bristande motivation. Strategier som gradvis ökning av belastningen, riktade återhämtningsfaser och införande av nya träningsformer kan hjälpa till att ta sig ur stagnationen.

Kombinationen av träningsprogrammet MIKE5 och Multigymmet EISENHORN utgör den perfekta lösningen för att undvika stagnation och träningsplatåer.