Maximal kraft

Maximalstyrka är den största kraft som en muskel eller en muskelgrupp kan utöva en enda gång mot ett motstånd. Ett exempel är den maximala vikten som du kan lyfta exakt en gång vid knäböj eller bänkpress. På EISENHORN-multigymen kan du träna maximalstyrka på ett målinriktat sätt genom att ställa in vikten så att endast ett fåtal repetitioner är möjliga. Denna träningsform utmanar musklerna till deras gränser och bör endast användas inom ramen för ett väl genomtänkt träningsprogram. Träningsprogrammet MIKE5 varierar regelbundet belastningsformen och erbjuder därmed en intelligent, effektiv och professionellt anpassad helkroppsträning.