funktionell träning

En träningsform som tränar rörelser som är direkt relevanta i vardagen eller inom idrotten. Istället för att bara isolera enskilda muskler aktiveras flera muskelgrupper samtidigt, ofta i komplexa rörelsemönster som att lyfta, bära, trycka eller hoppa. Funktionell träning förbättrar ledstabiliteten, hållningen, muskelkoordinationen och kraftöverföringen. Den lämpar sig både som ett komplement till klassisk styrketräning och som en fristående träningsmetod.

Kombinationen av träningsprogrammet MIKE5 och Multigymmet EISENHORN ger dig en utmärkt lösning för att genomföra funktionell styrketräning.