Kroppsbyggnad

Bodybuilding är en träningsform som främst syftar till maximal muskeluppbyggnad och en estetiskt tilltalande kroppsform. Förutom målinriktad hypertrofi-träning ingår även en anpassad kost, periodisering och ofta posering för att presentera musklerna på bästa möjliga sätt. Bodybuilding kombinerar grundläggande övningar med isolationsövningar för att utveckla varje muskelgrupp på ett målinriktat sätt och kräver både fysisk disciplin och noggrann träningsplanering.