det neuromuskulära systemet

Det neuromuskulära systemet beskriver det nära samspelet mellan nervsystemet och muskulaturen. Det ansvarar för att rörelserna inte bara utförs kraftfullt, utan också precist och koordinerat. Genom styrketräning förbättras den intramuskulära koordinationen (samspelet inom en muskel) samt den intermuskulära koordinationen (samspelet mellan flera muskler). Ett välutvecklat neuromuskulärt system ökar inte bara prestationsförmågan inom idrotten, utan också kroppshållningen, ledstabiliteten och rörelserna i vardagen.