Fettförbränning

Fettförbränning beskriver den process där lagrat kroppsfett omvandlas till energi. Den äger rum både i vilotillstånd och under fysisk aktivitet, där andelen förbränt fett beror på energibehovet, träningsintensiteten och kostvanorna. Längre, måttliga träningspass inom konditionsområdet främjar fettförbränningen, medan högintensiva pass förstärker efterförbränningseffekten (EPOC).