Vadmuskel

Den Musculus gastrocnemius och den underliggande soleus – tillsammans kända som vadmuskel – hör till kroppens väsentliga kraftbärare. De sträcker foten och stabiliserar vid gång, hopp och löpning. Särskilt i funktionella rörelser som knäböj eller hoppövningar är vaderna aktiva. De kan tränas på en styrkestation EISENHORN S eller DS målmedvetet genom stående eller sittande vadpress. Även vid träning av grundövningar tränas vaderna med. En stark vadmuskulatur främjar inte bara benstyrkan, utan förbättrar också blodcirkulationen och stödjer den allmänna rörligheten.