Vadmuskel

Musculus gastrocnemius och den underliggande soleus – tillsammans kända som vadmusklerna – hör till kroppens viktigaste kraftkällor. De sträcker ut foten och stabiliserar kroppen vid gång, hopp och löpning. Särskilt vid funktionella rörelser som knäböj eller hopövningar är vaderna aktiva. De kan tränas målinriktat på EISENHORN-träningsstationen genom stående eller sittande vadlyft. Även vid träning av grundläggande övningar tränas vadmusklerna. En stark vadmuskulatur främjar inte bara benstyrkan, utan förbättrar även blodcirkulationen och stödjer den allmänna rörligheten.