Rygg
En stark rygg är grunden för en sund kroppshållning och kraftfulla rörelser i alla livets områden. När du tränar med EISENHORN-träningsstationen kan du aktivera dina ryggmuskler – särskilt latissimus dorsi, ryggsträckarna och trapezmusklerna – på ett målinriktat och helhetsinriktat sätt. Regelbunden ryggträning skyddar mot spänningar, förbättrar din hållning och ökar prestationsförmågan både i vardagen och inom idrotten.
)
Nackdrag
)
Lattdrag mot bröstet
)
Rodddrag i sidoställning
)
Marklyft med greppstång
)
Progressiv marklyft med greppband
)
Framåtlutad rodd med undergrepp
)
Chin-up mot bröstet
)
Sidoroing med en arm
)
Framåtlutad rodd med övergrepp
)
Bäckenlyft i liggande ställning
)
Enbens marklyft med en arm
)
Sumo-marklyft (deadlifts) med greppstång
)
Rodd med en arm
)
Hängande roddträning med böjda ben
)
Rodd med greppband
)
Latsdrag med greppband
)
Sittande nackdrag
)
Sittande latsdrag mot bröstet
)
Enarms ryggdrag på Kabeldraget
)
Stående rodd på Kabeldrag
)
Stående rodd med undergrepp på Kabeldraget
)
Enarmsrodd med övergrepp på Kabeldraget
)
Rodd i utfallsställning vid Kabeldrag
)
Stående roddmaskin med Kabeldrag
)
Framåtlutad rodd med handtag
)
Marklyft
)
Lattdrag med handtag på hornet
)
Lattdrag växelvis med grepp vid hornet
)
Lattdrag mot bröstet med greppstång
)
Framåtlutad rodning med grepp vid hornet
)
framåtlutad rodd med grepp vid hornet, växelvis
)
Marklyft med grepp vid hornet
)
Rumänsk marklyft med grepp vid hornet
)
Alternativ rodd med förlutning och Kabeldrag
)
)





:quality(80))
)