Der Seilzug verwandelt das EISENHORN in Sekundenschnelle in einen Seilzugapparat. So können komplett freie und langhubige Bewegungen ausgeführt werden. Die bereits sehr umfangreiche Übungsvielfalt vom Basisgerät wird noch einmal massiv erweitert. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.
Der Designschrank besteht aus naturbelassenem und keilverzinktem Eichenholz. Für den sicheren Versand wird er in Einzelteilen sorgfältig verpackt.
Vor und nach dem Training belegt das Gerät praktisch keinen Platz. In 5 Sekunden ist es verstaut und genauso schnell wieder einsatzbereit.
Das Gewicht am EISENHORN wird durch ein innovatives und patentiertes Kolbensystem erzeugt. Das durch den Kolben generierte Gewicht, fühlt sich genau gleich an, wie bei einem klassischen Gerät mit Gewichtsplatten. Das heisst, es sind Kilos in konzentrischer wie exzentrischer Richtung - einstellbar über 2x12 Stufen zwischen 4 und 112 Kilos (beim EISENHORN DS bis 224kg).
Die Frage ist, willst du richtig Trainieren und Ziele erreichen oder nur das Gewissen beruhigen und hierzu etwas billiges im Netz kaufen. Wenn du ersteres willst, bist du bei EISENHORN richtig.
Konzept
Durch die hohe Zahl involvierter Muskeln, kann mit den Big 5 (fünf Grundübungen) ein hocheffizientes, zeitsparendes Training absolviert werden. Jeder der auf Dauer einen athletischen, starken Körper haben möchte, kommt um diese Übungen nicht herum. In diesem Beitrag erfährst du, weshalb es ratsam ist, die fünf Übungen auf fünf Wochentage zu verteilen. Sprich nur eine Übung pro Tag zu planen.
Wenn du trainierst, dann willst du Veränderung. Fitter, schlanker oder muskulöser werden. Was auch immer es ist, beim Muskeltraining findet Veränderung ausserhalb deiner Komfortzone statt. Es braucht Intensität, welche dazu führt, dass ein Trainingsreiz gesetzt wird. In diesem Beitrag erfährst du, weshalb ein kurzes Training besonders intensiv und wirksam ist.
Wer das Training in Phasen aufteilt, die regelmäßig neue Reize auf den Körper setzen, wird seine Entwicklung stetig vorantreiben. Wer es nicht tut und immer gleich trainiert, erzielt schon nach wenigen Wochen keine Fortschritte mehr. In diesem Beitrag erfährst du, was Periodisierung bedeutet und weshalb diese für dein täglich kurzes Training so wichtig ist.
Eines haben wir alle gemeinsam - egal ob Profiathlet oder Anfänger: wir wollen möglichst effizient unser Ziel erreichen. Das heisst, mit der Zeit die wir einsetzen, das Maximum herausholen. Nur wer das Prinzip der Superkompensation berücksichtigt wird dies erreichen. In diesem Beitrag erfährst du, weshalb der Trainingsrhythmus (Regelmässigkeit) wichtiger ist als das Trainingsvolumen.
Achte darauf, dass du das Rückhalteseil links und rechts über den Achspunkt legst.
Die spielfreie Montage vom Horn für ein geschmeidiges Gefühl beim Training
Korrekte Montage der Klemmachse, für die sichere Kolbenpositionierung
Für den sicheren Transport, werden die Teile einzeln und gut geschützt verpackt. Der Lieferung ist eine gedruckte Montageanleitung beigelegt
Das Horn ist schwimmend gelagert. Das bedeutet, zwischen den beiden Distanzringen und dem Horn besteht Spiel.
Beachte, dass der Kolben nur soweit in die Klemmachse einschraubt werden muss, bis die Zylinderbodenfläche satt an der Klemmachse anliegt.
Hast du die Achse beim Kolben so festgezogen, dass das Eigengewicht des Kolbens gehalten wird? Dies ist wichtig für einen sicheren Betrieb. Das Festziehen erfordert ein relativ hohes Drehmoment.
Korrekte Anwendung des Blockers
Achte darauf, dass du das Rückhalteseil links und rechts über den Achspunkt legst
Die Montage ist auch ganz einfach auf Holz- oder Leichtbauwänden möglich.
Das Gewicht am EISENHORN wird durch ein innovatives und patentiertes Kolbensystem erzeugt. Das durch den Kolben generierte Gewicht, fühlt sich genau gleich an, wie bei einem klassischen Gerät mit Gewichtsplatten. Das heisst, es sind Kilos in konzentrischer und exzentrischer Richtung.
Inspiriert durch den Spitzensport und stützend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, stellt das MIKE5-Trainingskonzept eine hocheffiziente Trainingsmethode dar
Durch die bewegliche Griffstange wird die tiefliegende Muskulatur stärker beansprucht, insbesondere die Rumpf- und Gelenkmuskulatur. Das sorgt für eine bessere Körperstabilität und erhöht die funktionelle Kraft im Alltag und im Sport.
Erfolgreiche Montage deines Schlittens
